Kurse

Blackroll

Mit der Blackroll können Verklebungen im Bindegewebe gelöst und Verspannungen gehemmt werden. Durch die erzielte gesteigerte Durchblutung regenerieren Muskel schneller, weshalb die Blackroll zur Selbstmassage, aktiven Regeneration oder bei Behandlung von Muskelbeschwerden eingesetzt wird.

Funktionelles Training

Funktionelles Training orientiert sich am Alltag und verfolgt dabei das Ziel, das Zusammenspiel verschiedener Muskeln zu steigern. Dadurch verbessert sich die sportartübergreifende Leistungsfähigkeit und Verletzungen werden vorgebeugt.

Da die freien, dreidimensionalen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht die Stabilität des gesamten Körpers erfordern, werden beim Funktionellen Training auch die Muskeln, die beim klassischen Krafttraining an Geräten keine Beachtung finden, trainiert.

Der Sportphysiotherapeut oder Sportwissenschaftler, der die intensiven fünf Trainingseinheiten à 45 Minuten in einer Kleingruppe von bis zu fünf Personen leitet, sorgt durch den gezielten Einsatz von Kleingeräten für ein abwechslungsreiches Programm!

Sling Fitness

Bei diesem intensiven Ganzkörperworkout wird im Vergleich zum Kurs „Funktionelles Training“, in einer Kleingruppe von bis zu vier Personen, ausschließlich mit dem sog. Sling Trainer trainiert. Die fünf Kurseinheiten à 45 Minuten werden ebenfalls von einem Sportphysiotherapeuten geleitet.

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